Reir es saludable.

Laura Ramírez
Twitter:  @laura_puebla

Al reírnos, el cerebro emite una orden que provoca la segregación de endorfinas, sustancias que poseen unas propiedades similares a la morfina, aliviando el dolor, aportando equilibrio entre el tono vital y la depresión.
Los bebés empiezan a reírse hacia los cuatro meses de edad.

*Sigmund Freud atribuyó a las carcajadas el poder de liberar al organismo de energía negativa. Algo que ha sido demostrado científicamente al descubrirse que el córtex cerebral libera impulsos eléctricos un segundo después de comenzar a reír.

 *La Clínica Mayo sobre el tema, reír puede incluso ayudar a fortalecer el sistema inmunológico. ¿Cómo es posible? Se entiende que los pensamientos negativos se manifiestan en reacciones químicas que te provocan más estrés y, a consecuencia, debilitan tu sistema de defensa a las enfermedades.

*En 2011, se llevó a cabo un curioso estudio sobre la influencia de la risa en el sistema circulatorio. Tras estudiar a 300 personas el profesor de Medicina de la Universidad de Maryland, Michael Miller comprobó que con las películas estresantes los vasos sanguíneos se contraen reduciendo el flujo. Por el contrario, visualizando comedias aumentaba el diámetro de los vasos y llegaba más sangre y oxígeno a los órganos y tejidos

-De acuerdo a un estudio del sicólogo alemán Michael Titze, en la década de los 50 la gente reía un promedio de 18 minutos al día. Hoy se estima que las personas ríen unos 4 a 6 minutos diariamente.

Reirse tiene numerosas ventajas, entre las que destacan:

• Las carcajadas disminuyen el insomnio.

• Previene los infartos, ya que los espasmos que se producen en el diafragma fortalecen los pulmones y el corazón.

• Rejuvenece la piel porque tiene un efecto tonificante y antiarrugas.

• Al liberarse endorfinas, tiene un efecto analgésico.

• La carcajada hace vibrar la cabeza y se despejan la nariz y el oído.

• Reduce la presión arterial.

• Refuerza el sistema inmunológico.

• Facilita la digestión, al aumentar las contracciones de los músculos abdominales.

• Mejora la respiración.

 

*LLORAR DE RISA

¿Alguna vez has llorado de la risa? Esto es posible gracias a que las carcajadas intensas pueden estimular los mismos conductos que se activan con el llanto.